ENTSPANNUNG PUR
AUTOGENES TRAINING &
PROGRESSIVE MUSKEL-ENTSPANNUNG
Mentale Entspannung beginnt mit körperlicher entspannung
Kurs-angebote
Um ein zufriedenes und erfülltes Leben zu erleben, gehört es auch sich selbst mit seinem Körper mit seinem Innenleben anzunehmen. Bei den Entspannungstechniken legst du deinen Fokus wieder auf dich und nicht auf die Probleme. Probleme sind da um gelöst zu werden, nicht um ständig über sie zu grübeln. Also … eine Runde Entspannung bitte! … Gerne 
Autogenes Training
Autosuggestion in mit riesen Mehrwert
Progressive Muskelentspannung
PMR/PME alles das Gleiche … hauptsache Entspannen und Durchatmen
Meditation/ Fantasiereisen
Es muss nicht immer real sein, dein Gehirn versteht es auch so.
PROFESSIONELLE BEGLEITUNG
WAS DICH ERWARTET
Ruhe
Innere Ruhe ist nicht von der äußeren Ruhe abhängig, obgleich das die Schwierigkeit heutzutage ist – sich selbst zur Ruhe zu bringen, wenn es um einen herum hoch her geht
Entspannung
This is your space to learn, heal, and be. Your words, actions, and beliefs will always be respected and met with empathy and curiosity.
Professionelle Sicht
Da mein Schwerpunkt die psychische Belastung (Stress-System) ist, liegt mein Augenmerk auf individuell unterstützende Entlastung und wie diese zu erreichen ist.
QUICK LINKS
01/ lösen statt grübeln
Versuche deine Probleme anzugehen
02/ relax
Download deine Entspannung
03 / unverbindliche
Terminvereinbarung
04 / einfach nur hören
Mentaler Gesundheits Podcast
WAS KUNDEN GESAGT HABEN
Kundengrüße
Der Kurs zum Thema Autogenes Training & Atmung
an der VHS-Hannover hat mir sehr gut gefallen – gekennzeichnet durch eine freundliche und kompetente Art der Kursleiterin und eine positive Atmosphäre, jeweils zur Mitte der Woche. Ich habe die Übungen bzw. das Training in meinen Alltag integriert. Vielen Dank dafür!
NORBERT W.
Danke für den tollen Entspannungskurs
… Dein Einfühlungsvermögen, deine angenehme Stimme und verschiedene Hausaufgaben haben die „Goldnuggetstunde“ sehr angenehm und nachhaltig gemacht!
L. SAUER
Vielen Dank.
Der Grundkurs im Autogenen Training war sehr kompetent, hat mir gut gefallen und mir sehr geholfen. Vielen Dank
F. GRAWE